אפירמציות הן משפטים מחזקים, פשוטים ומדויקים, שפועלים כמו מנטרות עדינות. חזרה יומיומית עליהן מאפשרת לתודעה ולגוף להתרגל לשפה חדשה, תומכת ומיטיבה. בתהליך האפירמציות האישי של „בנחת – מפיצים אור” אנחנו יוצרים עבורך משפטים שנכונים לך באמת, כאלה שקל להקשיב להם ולהרגיש אותם.
התהליך דומה לתהליך הדמיון המודרך ומתחיל בשיחת אפיון טלפונית חינמית וללא התחייבות. בשיחה נכיר, נבין מה חשוב לך לחזק, איזה כיוון אתה מבקש להזמין לחיים שלך ואיזה ניסוח מרגיש לך טבעי ולא מאולץ.
לאחר מכן, באמצעות שאלות ממוקדות והקשבה, נבנה יחד אפירמציות מותאמות אישית. ניסוחים שמכבדים את הקצב שלך, את השפה הפנימית שלך ואת המקום שבו אתה נמצא עכשיו.
בסיום התהליך תקבל הקלטת אודיו אישית של האפירמציות, שניתן להאזין לה בזמנים שנוחים לך קובץ טקסט מסודר של האפירמציות, כך שתוכל גם להקליט אותן בקול שלך אם תרצה
60 ₪ כולל שיחת אפיון חינמית, בניית אפירמציות מותאמות אישית, הקלטת אודיו וקובץ טקסט.
כאשר אפירמציה מנוסחת בשפה שלא באמת מדברת אליך, התודעה נוטה להתנגד או להתעלם. התאמה אישית מאפשרת לאפירמציות להישמע אמינות, קרובות ונטועות במציאות שלך. החזרה עליהן יוצרת בהדרגה שינוי פנימי, חיזוק תחושת ביטחון, מיקוד ובהירות, בלי מאמץ ובלי לחץ.
אפשר להאזין להקלטה פעם או פעמיים ביום אפשר להקליט את האפירמציות בקול שלך ולהקשיב לעצמך ואפשר פשוט לקרוא אותן בשקט, ולתת למילים לחלחל, כל דרך נכונה, כל עוד היא נעשית בנחת.
התהליך מתאים למי שמרגיש צורך בחיזוק פנימי יומיומי, בשפה שתומכת ולא לוחצת. למי שרוצה להכניס מילים טובות לשגרה בלי תרגול מורכב ובלי התחייבות לתהליך ארוך.
לא. המטרה אינה לשכנע בכוח או להתעלם ממה שמרגיש מורכב. האפירמציות נבנות כך שהן פוגשות אותך במקום שאתה נמצא בו עכשיו, ומציעות חיזוק פנימי, לא מאבק פנימי.
השינוי לרוב אינו חד או דרמטי. עם הזמן ניתן להרגיש ריכוך בשיח הפנימי, ירידה בביקורת העצמית ותחושת יציבות גדולה יותר. אלו שינויים קטנים שמצטברים ומשפיעים על היומיום, מומלץ לעקוב אחרי השינויים ולתת להם מקום, כך הם רק ילכו ויתחזקו.
בבוקר, לפני השינה, בזמן הליכה, או בין רגעים ביום. אין זמן אחד נכון. פשוט לבחור רגע שבו אפשר להקשיב בלי הסחות דעת, אפילו לכמה דקות.
בבוקר, לפני השינה, בזמן הליכה, או בין רגעים ביום. אין זמן אחד נכון. פשוט לבחור רגע שבו אפשר להקשיב בלי הסחות דעת, אפילו לכמה דקות.
כן. קובץ הטקסט מאפשר לקרוא, לשנן או להקליט את האפירמציות בקול שלך. יש אנשים שמתחברים יותר לשמיעה, אחרים לקריאה — שתי הדרכים טובות.
ההתאמה היא חלק מהתהליך. אם משהו לא יושב מדויק, אפשר לדייק מחדש. המטרה היא שתרגיש שהמילים תומכות בך, לא דוחפות אותך.
לא. התהליך כולל שיחת אפיון חינמית וללא התחייבות. משם ממשיכים רק אם זה מרגיש נכון.
